ハリハリ

案の定、

カラダ張り張り。

でも、気持ちが乗ったので、

夕方から、サラッとひと周り。

しかし、大分日が短くなったねぇ。

走行距離【12.2】km

復帰

出張やら、雨やらで、

言い訳でしかないけど、大分間が空いてしまった。

ソロリソロリと行きたいところだけど、

今日はRCの特別練習会…幹事…。

行かないわけにはいかず、

行ったら、ソロリソロリは望めない。

浜北森林公園から仙厳の滝コースを2時間程度。

起伏…というか、上り坂がかなり堪えた。

（走行距離は夕方の3kmを含む）

走行距離【24.0】km

走ログ

走行距離【5.0】km

走り溜め

明日は雨だ、っつんで、

今日は朝と夕方に分けて、まとめて走った。

走行距離【22.7】km

走ログ

走行距離【3.4】km

一喜一憂

日々、精進。

走行距離【5.0】km

第11回ジュビロ磐田メモリアルマラソン

ジュビロ磐田メモリアルマラソン

予報で、雨は大丈夫と思っていたのだけど、

開けてみると、ナンダカとても悪い模様。

でも、走っている間、それほどでもなかったのは良かった。

結果も、3年振りのハーフ1時間半を達成で、上々。

まだ復活は遠いと思うのだけど、

ケガに長い間悩まされていたので、これは本当に嬉しい。

◆ハーフ [21.0975km]
5km 00:22:11
10km 00:42:18 [ラップ 20:07]
15km 01:04:27 [ラップ 22:09]
GOAL 01:29:23 [ラップ 24:56 （5km換算 20:26）]

これはスタート通過時に押した手元の時計（ネット）。

グロスもギリギリ1時間半を切れて、これもヨシ！

スタート5kmは混雑で出遅れ。

5～10kmは、幾分調子に乗り過ぎ。

で、10～15kmは、押さえ気味。

ここでタイムが落ちるのは、コースの関係もあって、いつものこと。

で、ラスト5kmちょいを大分頑張って、ゴール。

正直、15km地点では、諦めかかっていたのだけど、

折角のチャンスなので、少し無理して、走った。

なんで、終いは大分バタバタ。

でも、良かった、良かった。

走行距離【22.0】km

明日はレース

毎年、恒例のジュビロマラソン。

久し振りにハーフ1時間半を目指したいのだけど、

まだ距離をこなして来ていないので、

15km以降に不安あり。

とりあえずキロ4'15"ペースで行ってみよう、とは思う。

走行距離【3.4】km

落選

東京マラソン、3度目も落選。

追加で受かった人もいるにはいるけど…、

今年も参加は相当厳しくなりました。

流行

ナンダカ、風邪がずっと流行っている気がする。

幸い、私は、9月の風邪以降、大丈夫なのだけど、

周囲では、コホコホ、ゴホゴホが続いてる。

走行距離【5.0】km

本仲直り

合格できたよ。

良かったよ。

走行距離【13.1】km

仮仲直り

宿題中。

走行距離【12.3】km